Les fondements de l’hydratation quotidienne # Chaque jour, je m’efforce de consommer entre 1,5 et 2 litres d’eau. Cette quantité m’aide à maintenir mon corps hydraté et à fonctionner de manière optimale. Le calcul de l’hydratation nécessaire est simple : je multiplie mon poids par 25 ml. Ce chiffre me…