Cette méthode 21 est incroyable et plébiscitée pour des biceps plus volumineux et puissants

… méthode 21 pour les biceps # La méthode 21, populaire depuis les années 1970, pourrait être la clé pour des biceps impressionnants. Utilisant un combo de répétitions complètes et partielles, cette technique promet d’importants gains musculaires. Adoptée par les culturistes pour sa capacité à intensifier le développement musculaire, cette…